¿Cómo prevenir las enfermedades por calor en México?

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas (ONU), existe la posibilidad de que el 2024 superé el récord de calor establecido en 2023, por lo que es recomendable que las personas tomen medidas preventivas para evitar enfermedades por calor.

Conoce cuáles son las enfermedades por olas de calor más comunes y cómo puedes cuidar tu salud en México durante esta temporada.

De acuerdo con la Secretaría de Salud, la temporada de calor en México en 2024 comenzará durante la tercera semana de marzo, alcanzando su punto máximo en mayo.

Por su parte, el Servicio Meteorológico Nacional anticipó una escasez de lluvias y temperaturas mínimas por encima de lo habitual en el país durante el primer trimestre del año, contribuyendo al aumento de la temperatura y el inicio de la temporada de calor. 

Adicionalmente, la Comisión Ambiental de la Megalópolis prevé la presencia de cinco olas de calor con una temperatura superior a los 30° grados que se distribuirán entre los meses de marzo, abril, mayo y junio.

Las altas temperaturas de estos meses pueden tener efectos adversos en tu salud y la de tu familia, por lo que es importante investigar sobre las enfermedades estacionales y poner en practica algunas recomendaciones para la temporada de calor.

Los consejos que puedes tomar en cuenta para evitar enfermedades por olas de calor son:

• De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), es recomendable usar un protector solar con óxido de zinc y/o dióxido de titanio y que no contenga muchos químicos. Además, considera un Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 15. 
• Toma dos litros de agua potable al día y electrolitos si sales a la calle.
• No comas en puestos callejeros y siempre lava tus manos con agua y jabón antes de ingerir tus alimentos para prevenir enfermedades del estómago.
• Evita hacer ejercicio al aire libre entre las 12:00 pm y las 18:00 pm porque los rayos solares son más fuertes durante la temporada de calor en este intervalo de tiempo.
• Usa ropa fresca como playeras sin mangas y shorts, gafas de sol y sombreros o gorras.
• Abre las ventanas de tu casa para que el aire circule.
• Evita consumir alimentos crudos, ya que es más fácil que se echen a perder si hace mucho calor. Lo recomendable es que tu comida esté bien cocida. 

Seguir estas recomendaciones para la temporada de calor puede ayudarte a evitar complicaciones de salud, pero si te sientes mal es importante que acudas rápidamente al médico.

Las visitas urgentes al médico pueden desequilibrar tus finanzas al ser un gasto imprevisto, por lo que un seguro de salud puede ser tu aliado durante la temporada de calor, ya que es recomendable que afecciones como los golpes de calor sean tratados por el personal médico. 

Síntomas de este padecimiento como la diarrea deben atenderse inmediatamente, ya que la continua pérdida de líquidos puede provocar una deshidratación severa y tener un desenlace desafortunado.

En este tipo de casos no se recomienda atender los síntomas desde casa, ya que una de las desventajas de los remedios caseros es que puede tener efectos contraproducentes para la salud.

Por ello, el Seguro de Salud tu Médico Particular BBVA cuenta con los siguientes beneficios:

• $8,4000.00 anuales para consultas médicas (máximo $700.00 por consulta).
• $4,000.00 al año para estudios de laboratorio o gabinetes prescritos por tu médico (máximo $500.00 por estudio).
• $3,000.00 cada año para medicamentos recetados con un coaseguro de 20%.
• Médico a domicilio, consultas por videollamadas y 2 servicios de ambulancia terrestre al año.
• $7,500.00 anuales para consultas, material de curación, medicamentos y estudios de laboratorio o gabinete necesarios en caso de urgencia con un coaseguro de 20%. 

Adquiere tu póliza en línea y recibe atención médica adecuada en caso de necesitarlo en estas temporadas de calor.